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첫번째는 바로 여름의 상징인 수박인데요.

수박은 뜨거워지 피부의 온도를 빠르게 내려주는

효과를 가지고 있고 90%이상이 수분으로만 이루어져

땀을 많인 흘린 여름철에 수분보충을 하기에도 매우 좋아요.

또, 달달한 과당이 쉽게 지친 체력을 회복시켜 준답니다.


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복숭아는 여름철 과일로 비타민C가 매우 풍부해요.

복숭아는 몸 속 유해산소를 없애주는 기능을 가지고 있어

노화방지에도 효과가 매우 크다고 알려진 과일이죠?

또한 유기산이 풍부하여 여름에 더위로 지쳐있는 몸을

금방이라도 회복시키고 혈액순환을 개선시키는 과일이에요.

특히나 알코올과 니코틴의 해독작용이 탁월하여

술과 담배를 즐기는 사람에게도 매우 좋은 과일이에요.


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토마토가 붉은빛을 뛰는 이유는 바로 라이코펜이라는

주성분을 함유하고 있기 때문인데요.

토마토가 노화의 원인이 되는 활성산소를 배출시키고

면역력 강화에 도움되는 이유기도 해요.

토마토의 바타카로틴 성분은 태양으로부터의 피부를

보호하는 역활을 해주는 여름철 피부관리에 도움을 주는 과일이에요.


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바나나는 1년 내내 먹을 수 있는 과일인데요.

바나나가 특히나 여름에 좋은 이유는 바로!

더위에 뺏긴 수분을 보충하는 효과가 있기 때문이죠.

비타민 A가 풍부한 바나나는 각질 제거에도 도움이

되며 바나나의 타닌산 성분이 피부 탄력에 도움을 줘요.

하지만 바나나는 칼로리가 높다는거 잊지마세요!


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마지막으로 여름철 피부건강에 좋은 과일은 바로 레몬!

본격적으로 여름이 시작되는 7월이 제철이 레몬은

기미와 피부노화를 방지하는데 좋은 과일이에요.

비타민 A,B,C 레티놀, 바타카로틴 등 피부미백과,

피부진정에 효과가 있는 성분이 많이 함유되어 있어요.

피부관리 화장품에 레몬이 함유되어 있는 이유기도 하죠!



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