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우리의 발은 제2의 심장이라고 불릴 정도로 우리 몸에 차지하고 있는 영향이 많아요~
집에서도 쉽게 할 수 있는 셀프 발 건강 지압법에 대해 알아볼게요~!


우리가 피로를 느낄 때 피로를 없애는 방법에는 여러 가지가 있지만
그 중에서도 높은 효과를 볼 수 있는 방법은 제2의 심장이라 불리는 발을 마사지해주는 방법이에요!
우리의 발은 모든 신체기관과 연결되어 있어서 발 마사지를 통해
특정 부위의 피로를 풀거나 어떤 병이나 질병이 있는지 알 수 있어요~


우리의 발바닥을 보면 각기 다른 신체기관 또는 장기에 따른 지압점이 있어요~
셀프 발 건강 지압은 집에서도 쉽게 할 수 있는데 그림에 나와있는 위치를 엄지손가락으로 누르거나
좀 더 깊이 자극을 주려고 하면 검지를 구부려 튀어나온 마디로 꾹꾹 눌러주세요~
다른 부위보다 아플 경우에는 체질적으로 그 부위가 약하거나
연관된 질병이 있다는 신호라고 할 수 있어요~


발을 지압하기 전에는 따뜻 한 물에 발을 담그고
10분 정도 족욕을 해주면서 발을 부드럽게 풀어주는 것이 좋아요.
바디오일과 로션을 이용해 발의 마사지를 해주면 되는데
왼발이 오른발 보다 자극을 가했을 때 이상반응이 잘 나타나기 때문에
자신의 몸 상태를 확인하기 위해서는 왼발을 먼저 하고 오른발을 마사지해주는 것이 좋아요~


발은 우리의 신체 중에  가장 많이 사용되는 부위지만 관리에는 소홀한 생각이 드는데요~
고생한 내 발을 위해서 꾹꾹 지압해주는 게 어떨까요?



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