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이제 여름이 다가오고 있어요....

휴가를 가려면....겨울 내 쪄놓은 뱃살을 어떻게든 해야할거 같아서

운동법을 찾아보았습니다 ㅠㅠㅠ


직장인들은 앉아서 일하는 시간이 길기떄문에

배가 더 나오기도 하는데용!

쉽게 사무실에서도 할수 있는 운동을 알려드릴게요~~


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단순히 다리만 올리는게 아니라 복부에 힘을 줘서 다리를 올리는거에요!


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이것도 마찬가지로 복부에 힘을줘서 복부 힘으로 다리를 당겨주어야해요!

생각보다 쉽죠?! 시간날때라도 이렇게 운동해야겠어요 ㅠㅠ








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